書籍詳細

books detail

本体価格
1,200 円
判型
A5
ISBN
9784828420356
発行日
2018/7/2
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世界一効率よく若返る
世界一効率よく若返る! 1日5秒骨トレーニング!
[著] 藤澤孝志郎

目次

第1章 骨に隠された驚きの新常識
第2章 1日5秒からの「骨トレ」で体が驚くほど若返る!
第3章 「骨トレ」効果をさらに高める最強の食材&食事法
第4章 「骨トレ」は〝脳〟と〝心〟にも効

内容紹介

>あなたを悩ませるシワの原因は骨にあった! ! <
10万人の医師を育てたスーパードクターが教える、医学的に正しい最強のズボラ健康法!
いつまでも若くいたければ、骨に“刺激”を与えなさい!
“体”と“脳”を活性化される「骨」に隠された驚きの新常識!
◇骨は何歳からでも鍛えられる!
◆骨は脳に感覚を伝える重要な器官
◇骨ホルモン「オステオカルシン」が若返りのカギ!
◆朝起きぬけの「ウミガメ式腕立てもどき」はコスパバツグン!
◇歩くのは1日3000歩で十分
◆女性の骨にとって木綿豆腐+納豆が最強の食材コンビ!
◇骨ホルモンを助けるビタミンKとオイルのマリアージュ!
◆おかずの定番「サケ」の知られざる効能
◇寂しい現代人を「骨トレ」が救う! etc.

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