書籍詳細

books detail

本体価格
1,400 円
判型
A5ソフト
ISBN
9784828421568
発行日
2020/1/21
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最高の美をつくる朝食メソッド
有名タレント・モデルも実践している美容の極意
[著] 池上淳子

目次

第1章 朝食の現状
第2章 朝ごはんダイエット法で痩せ体質になる5つの法則
第3章 美容に良い6つの朝活習慣
第4章 朝食の摂り方
第5章 朝食ドリンク
第6章 朝食のローフード(生食)は美容液
第7章 美容朝食のかんたんレシピ

内容紹介

○朝日放送テレビ
「おはよう朝日です」「キャスト」
○日本テレビ
「ダウンタウンDX」「スッキリ」
ほかメディア出演多数!

[関コレ現役モデルも多数アドバイス]
管理栄養士が教える
“かんたん美容朝食レシピ”
「いつもの朝食」から
変えていこう!

美容栄養学を始めて、まず取り組んだことは、「毎日の朝食」です。
朝食の欠食を止めて、朝食サラダを中心に一汁三菜を摂る、という食事を始めました。
その結果・・・・・・、20代までに悩まされていたすべての不調(便秘、冷え性、腰痛、シミ、しわ、乾燥肌、吹き出物)は改善され、
美容整形や高額な化粧品に頼ることも一切無くなりました。
食事の大切さ、凄さをホンキで実感し、自分自身が救われ、「本当に良かった」と思っています。

朝食は家で摂る為、まずは朝食から変えていくことが食事改善、体質改善に近道でわかりやすく、簡単です。
未来の自分の美容、健康の為に是非スペシャルフードである朝食を見直していきましょう。

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