電子書籍詳細

books detail

ISBN
9784828421704
発行日
2020/4/17
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齋藤孝60歳が毎日やってる!
「一生さびない脳」をつくる生活習慣35
[著] 齋藤孝

目次

Chapter1 「スピード感」を意識するだけで、脳を邪魔するサビが取れる
Chapter2 脳への「刺激習慣」で、体の内側から若返る
Chapter3 日々の「簡単ルーティン」で、人生の質がぐっと上がる
Chapter4 「大人の思考術」で脳とメンタルがさらに強くなる
Chapter5 年相応の「インプット・アウトプット術」を使いこなす
Epilogue 私たちの背中を押す「先人たちの名言」

内容紹介

●内容 75年目の真実!
何歳からでも始められる齋藤流大人の「脳活」決定版!
60超えたら頭も体も衰えるばかり・・・・・・
というのはウソ!

頭のキレも見た目も、若いままなのにはワケがある!
「誰にも負けないスピード感の鍛え方」
「メンタルと脳の強化法」
「年相応のインプット・アウトプット術」から
「老いらくの恋、ボケとの向き合い方」まで
第二の人生をさらに充実させる
35のメソッド+12の名言!

老化現象に太刀打ちしようとしても、
それは意味のないことなのです。
それよりも「老化したことを感じない体」
「サビていない頭」をいかにつくり、
いかにキープするかが重要になってくるのです。
その際に大事になってくるのが脳の若々しさ。
体も心も若くいるためには、
なによりもまず脳がしっかりと働いていないといけません
ーーー「はじめに」より

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