書籍詳細

books detail

定価
1,430 円 (税込)
判型
四六ソフト
ISBN
9784828423241
発行日
2021/9/3
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キマジメさんの「いっぱいいっぱい」でしんどい!がラクになる
セルフ・マインド・マネジメント
[著] 濱田恭子

目次

第1章 「いっぱいいっぱい」になってしまう心の仕組み
第2章 考え出すと止まらない「ぐるぐるの森」
第3章 「WHY?」という問いかけをやめてみる
第4章 怒りや不安を減らしてポジティブなエネルギーを増やす
第5章 キマジメさんに、ぜひ知っておいてほしいこと

内容紹介

「ほんとは大丈夫じゃないのに、『大丈夫です』と言ってしまう」
「眠れない・・・」
「時間がない」
「他人に頼れない」
「ぐるぐる考えてしまう・・・」
マジメすぎてつかれている人へ・・・

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真面目すぎる「キマジメさん」ほど、何事にも真剣に取り組んで、
「もう、いっぱいいっぱい!」となってしまいがち。
こうした焦りや不安、ストレスといった
ネガティブな感情は、誰にでもあるものです。
重要なのは、そこからすぐに抜け出せるかどうか。
本書で紹介する「セルフ・マインド・マネジメント」のメソッドを知って、
自分の心を冷静に分析して管理する力を、ぜひ身につけてください。
その先の未来が大きく変わってきますよ。
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多くの受講者が効果を実感している人気セミナーを
凝縮して、重要なエッセンスだけを惜しみなく公開!
「イライラすることが減り、穏やかでいられるようになりました」
「集中力が増し、気が散らなくなりました」
「休みの日にしっかり休憩できるようになり、生活にメリハリが出ました」
「人と比べて落ち込むことが減りました・・・」

「セルフ・マインド・マネジメント」の知識を身につけて、
自分らしく活躍できる未来を手にしてください!!

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