夜ヨガとは、緊張や疲れを和らげ自分自身を回復し取り戻すヨガのことです。仕事モードからプライベートモードに気持ちよく移行するためのプロセスなのです。丁寧に優しくケアしないと、夜になっても戦闘モードをひきずり、だんだん自分のからだが自分から遠くなって感情や感覚がないがしろにされるようになります。しかも自分自身がまったく気づかないといった厄介なことに。夜ヨガを通じ、自分を丁寧にケアすることを学んでください。