わが子が摂食障害になったら読む本
書籍詳細
著者
大橋とも
コード
9784828428253
カテゴリ
子育て・親子・教育
発売日
2026/5/21
本体価格
1,600円＋税
ページ数
200ページ
サイズ
四六ソフト
内容
むちゃ食いする・食べ吐きする・食事を食べない……それは「わがまま」ではなく「心の病気」です！【スナックや菓子パンの空袋がたくさん】【大量に食べたあと、吐いている】【食事を食べようとせず、どんどん瘦せている】過食・拒食、母親はどう接したらいいの？過食から回復した、元教師の心理カウンセラーが解説。子どもの「治りたい」気持ちを引き出す言葉がけをロールプレイで習得。
お子さんの心を開き、
回復を進める会話のポイント
●お母さんが聞きたいことより、子どもが話したいことを優先する
●とにかく5分、子供の話を最後までさえぎらずに聞く
●「心身の3つのモード」を理解して、緑の「安心」モードのときに話しかける
●会話の5つのステップで、子どもから「そうなんだよ」の一言を引き出す
●子どもにやってもらいたいことは、「YOU」ではなく「I」に変換して考える
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私は、長年、摂食障害に苦しんできた元当事者です。 その経験を活かし、現在は公認心理師として、摂食障害に悩むご本人やお母さんたちの心のケアにあたっています。この本を手に取ってくださったお母さんは、「この状況をどうしたらいいのか、わからない」「この子を助けたい」そう感じていらっしゃると思います。摂食障害は、回復できます。本書では、回復へと至る道筋と、お子さんとの温かなコミュニケーションが復活するノウハウをご紹介します。
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摂食障害（拒食症、過食症を含む）は、実は日本の精神疾患の中でも患者数が多く、潜在的な患者数は22万～40万人と推計されています。思春期に発症することが多いため、家庭でのケア、つまり母親のケアがもっとも重要なポイントとなりますが、母親が心の病気であることを理解せずに、「わがままを言わないで食べなさい！」「太るからやめなさい！」などと叱責を繰り返し、より悪化させてしまうケースがよく見られます。こうなると、子どもは部屋に引きこもって過食したり、嘔吐したり、反抗的になって会話もまともにできない、という状況になっていきます。
そこで本書では、お母さんが摂食障害の子どもにどう接したらよいのかを解説します。会話のロールプレイなども紹介し、トレーニングすることで、子どもとの会話のチャンスを増やし、徐々に子どもの本音を引き出せるようにもっていきます。このメソッドで子供が回復へと向かった実例がたくさんあるノウハウです。
〈目次〉
巻 頭 うちの子、摂食障害かも？
・お子さんが摂食障害になったら
・なんで普通に食べられないの？
・お子さんと会話するには心身のモードに注目
・回復へと向かい、子どもの命を守るために
第1章 摂食障害の子どもに「言ってはいけないこと」「やってはいけないこと」
・子どもの気持ち 「食べようと思っても、怖くて食べられないの」
ケース1.病気への無理解が症状を悪化させる
・子どもの気持ち 「私はダメな存在」
ケース2. 軽い注意の言葉が強い否定として受けとられる
・子どもの気持ち 「自分でも理由がわからない」
ケース3.「いい子」が豹変、動揺から娘にぶつけてしまった一言
Column お子さんの摂食障害、お父さんの役割は？
第2章 「聴く」ことで子どもの自信を育てる
・子どもの気持ちは「摂食障害ごと私を受けとめて」
ケース4.「聞き役」を強いられるうちに自信がしぼんだ
・お子さんのモードが緑のときに「聴く」
・お母さん自身を緑モードにチューニング
・深追いは禁物 うまくいかない日もある
Column きょうだいも「守られるべき子ども」です
第3章 子どもの「そうなんだよ」を引き出す会話の作り方
・会話はあるのに回復が実感できないとき
・お子さんが「受けとめてもらえた」と感じる会話の作り方
・「言葉の引き出し」が増えると「緑モード」で過ごしやすくなる
・「お母さん、私、食べ過ぎだよね」への「言葉の引き出し」レッスン
ケース5.「言葉の引き出し」で、「太った」「太ってない」のエンドレスパターンに終止符
・「私」の思い・願いを「Ｉメッセージ」で伝える
・「YOU」メッセージから「I」メッセージへの言い換え
・「境界線」がお子さんとお母さんの心を守る
・それでも、お子さんが「約束を守らないとき」は？
Column 経験者の話を聴き、話を聴いてもらう効果
第4章 お母さんと子どもで「緑モード」の時間を増やしていく
・今の自分を知るための「マインドフルネス瞑想」
・自分を慈しむ「手当て」を覚える
・「心の救急箱」を準備する
・心の救急箱100のリスト
・同じ悩みをもつお母さんたちと会う
第5章 摂食障害はれっきとした「病気」です
・「普通に食べる」ができているのは幸運なこと
・摂食障害は「自分の意志」では症状を抑えられない
・「拒食症」「過食症」はどのような病気か？
・食べることを難しくする「4つの食べ方」
・「体・誘惑・心・頭」の４つの食べ方と上手に付き合う
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