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「マクロビオティックには興味があるけれど、なんだかとっても難しそう」と思っている方のために、たった30分でカンタンにできるフルコースのレシピを、春夏秋冬ごとに各5コース、計20コース紹介します。
NHK「ラジオあさいちばん」で大反響!生物は、ストレスから身を守るためにHSP(熱ショックタンパク質)を持っています。これは、どんな障害を受けたタンパク質でも治してくれる優れものです。これを増やせば、さまざまな病気やストレス障害を軽減し治癒してくれます。HSPは、自分で手軽に増やす事が出来ます。本書は、その方法を紹介します。
生理不順、月経過多・過少、月経困難などの悩みを抱えている女性に向けて、生理がラクになる方法を紹介。生理にまつわる不快症状を解決し、美容・健康にも効果がある「月経血コントロール」の理論と効果を解説。
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